Entre os dias 13 e 19 de março, o Brasil celebra a Semana do Sono 2026 com o tema “Durma Bem e Viva Melhor”. Em Caruaru, a mobilização será no domingo, dia 15 de março, a partir das 7h, na Estação Ferroviária, com a ação “Movimenta Caruaru!”. A participação é gratuita e as inscrições podem ser feitas pelo link: https://acesse.one/jxEAo. Haverá camisa para os primeiros inscritos e medalhas para os destaques.
A programação conta com momento de aquecimento, atividades físicas *orientadas por profissionais especializados* e orientações educativas sobre hábitos saudáveis que contribuem para noites de sono reparadoras. A iniciativa é coordenada pela Associação Brasileira do Sono, Associação Brasileira de Medicina do Sono e Associação Brasileira de Odontologia do Sono. Em Caruaru, o coordenador é o cirurgião-dentista Pedro Miranda, membro da Comissão de Odontologia do Sono do Conselho Regional de Odontologia de Pernambuco (CRO-PE).
A proposta do “Movimenta Caruaru” é levar informação para a população, associando prática de atividade física à conscientização sobre a importância do sono. Segundo Pedro Miranda, a construção da saúde passa, necessariamente, por decisões tomadas no dia a dia. “Você constrói saúde através de escolhas corretas. E constrói doença através de escolhas incorretas. Quando falamos de sono, estamos falando diretamente dessas escolhas diárias, que impactam todo o organismo”, destaca.
Sono e saúde: prioridade que impacta todo o organismo
A ação reforça que dormir bem não é apenas descanso, mas parte fundamental da prevenção de doenças e da manutenção do equilíbrio físico e mental. O sono exerce papel regulador em funções metabólicas, hormonais, cognitivas e emocionais. Prejuízos no sono podem comprometer o sistema imunológico, a memória, a produtividade e aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
Entre os distúrbios mais comuns estão a insônia, o ronco, o bruxismo e a apneia obstrutiva do sono, condições que muitas vezes passam despercebidas, mas afetam significativamente a qualidade de vida.
Por isso, a Semana do Sono chama atenção para a necessidade de diagnóstico adequado e acompanhamento multiprofissional, incentivando a população a transformar hábitos e fazer do sono uma prioridade real na rotina.
Serviço: Movimenta Caruaru – Ação da Semana Nacional do Sono
data: domingo, 15 de março
horário: 7h
Local: Estação Ferroviária de Caruaru
Inscrições gratuitas em https://acesse.one/jxEA
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