Conexão Caruaru

  O cansaço é parte da rotina de muitas pessoas, especialmente em tempos de alta demanda e jornadas intensas. Na maioria das vezes, há a possibilidade dele ser resolvido com descanso, férias ou uma pausa. No entanto, quando essa exaustão se torna constante, incapacitante e vem acompanhada de sintomas físicos e emocionais, pode ser um sinal de alerta para algo mais sério: a Síndrome de Burnout, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno ocupacional. Essa condição é provocada por um estresse crônico e contínuo no ambiente de trabalho. De acordo com Alfredo Assunção, psicólogo e coordenador do curso de Psicologia da UNINASSAU Rio de Janeiro, o Burnout, diferentemente do cansaço comum, que pode ter várias origens, está diretamente ligado ao contexto profissional. “Se os sintomas aparecem exclusivamente quando a pessoa está trabalhando ou pensando nas demandas, começamos a levantar a hipótese da Síndrome”, explica. Os sintomas mais comuns incluem cansaço extrem...

Sintomas de depressão e ansiedade, assim como altos níveis de estresse, têm atingido cada vez mais pessoas em todo o mundo diante da preocupação e a crise global que causada pelo coronavírus, além do confinamento em si. Esses males não apenas causam um grande impacto na saúde mental como também podem se manifestar fisicamente. O ganho de peso é um dos exemplos mais comuns. Quando o organismo está sob uma grande quantidade de estresse acaba por liberar o cortisol, hormônio que leva ao aumento do apetite. Mas como isso acontece exatamente? Em resumo, um nível mais alto de cortisol cria maiores taxas de insulina no organismo, levando a uma queda na taxa de açúcar no sangue, o que é a combinação perfeita para o surgimento daqueles desejos por fast-food. Há vários outros hábitos comuns entre as pessoas que sofrem de estresse e que levam ao ganho de peso. Indivíduos ansiosos costumam não dormir a quantidade suficiente de horas. A falta de sono, com o estresse, contribu...